Kan valnøtter ammes?

Hvis en kvinne etter fødselen bestemmer seg for å amme babyen, må kostholdet hennes være i samsvar med barnets behov. Og spørre seg selv om det er mulig å spise valnøtter mens du ammer, en kvinne stiller et viktig spørsmål. Tross alt, hva en voksen kan gjøre, er ikke alltid egnet for en baby, siden kroppen hans ennå ikke er i stand til å takle mange elementer i maten, mens disse stoffene hos en voksen blir fjernet fra kroppen på en naturlig og umerkelig måte.

Er det mulig for en ammende mor å ha valnøtter

Under amming er en kvinne forpliktet til å tenke først og fremst på barnet sitt når hun tar noe til mat. Sykepleieorganet må beskyttes nøye mot mange skadelige matvarer, rusmidler og alkohol. Alt moren spiser overføres til barnet gjennom melk, som gir den nyfødte kroppen nyttige mikroelementer. Siden barnet ennå ikke har sin fullverdige immunitet, og han mottar beskyttelse av kroppen fra moren med melk, er organene hans veldig utsatt for ulike endringer i kvinnens kosthold.

På spørsmål om valnøtter kan ammes, er det verdt å merke seg at dette er en av de mest ufarlige og sunne matvarene. Ifølge Dr. Komarovsky trenger du ikke å begrense deg til noen produkter under amming, det viktigste er at det gir moren glede og godt humør.

Fordelene og skadene med en valnøtt når du ammer en nyfødt

Valnøtt i seg selv er et veldig kaloririkt produkt, til tross for at det inneholder et minimum av karbohydrater. Hovedtyngden av kaloriene kommer fra fett. Når et barn ikke går opp i vekt, må moren øke fettinnholdet i maten som utgjør kostholdet hennes. Valnøtter skaper ekstra fettinnhold for morsmelk, mens de ekskluderer fet mat mettet med skadelige karbohydrater avsatt i kvinnens midje.

En annen betydelig fordel med kjernene på kongetreet er at de, ved å øke fettinnholdet i dietten, påvirker normalisering av avføring hos mor og nyfødt. Hvis babyen er forstoppet, bør moren begynne å spise noen valnøtter om dagen, og øke prosentandelen fett i morsmelk.

Også kjernen inneholder askorbinsyre, som er nødvendig om vinteren for å forhindre forkjølelse fra virussykdommer. Syre styrker veggene i blodårene. Dette er spesielt viktig for de kvinnene som lider av hodepine og andre hjerte- og karsykdommer.

Produktets energiværdi er 648 kcal per 100 g, 547 av dem tilhører fettdelen, resten er proteiner og karbohydrater. Mutteren inneholder:

• 10,2 g karbohydrater;
• 15,4 g protein;
• 65 g fett;
• betakaroten;
• vitamin A, B2, B2, B5, B6, B9, C, E, K, H, PP;
• kalium, kalsium, sink, magnesium, mangan, selen, kobber, fosfor, jern, natrium;
• alkaloider;
• tanniner;
• omega-3 fettsyrer.

Valnøtt har også kontraindikasjoner. Hvis en kvinne lider av noen form for kolitt, gastrointestinale sykdommer, hypertensjon eller allergiske reaksjoner på mat, bør hun være veldig forsiktig med å spise dette produktet, siden barnet hennes også kan ha en allergi.

Valnøtter for amming

Noen kvinner utvikler type 2 diabetes mellitus etter fødselen, den såkalte svangerskapsdiabetes. Denne typen diabetes er herdbar. Over tid, ved å observere riktig ernæring og livsstil, kan en kvinne kvitte seg med det. En måte å senke blodsukkeret uten å skade babyen din er å spise valnøtter.Dette er en av hovedfunksjonene - å senke glukose i kroppen.

En annen egenskap hos fosteret er normalisering av blodsirkulasjonen i hjernen, noe som er nødvendig for kvinner som lider av hodepine. Valnøtter kan tas mens de mates med morsmelk i en mengde på ikke mer enn 5 stykker per dag, for ikke å forårsake motsatt effekt, ikke for å provosere allergi. Den kvinnelige kroppen etter fødselen er veldig følsom for endringer i ernæring og for ytre påvirkninger.

Det er en misforståelse blant ammende mødre at når du ammer, øker produktet melkeproduksjonen og forårsaker mastitt. Faktisk har det absolutt ingen effekt på melkeproduksjonen, men bare på metningen med kalorier.

Hvor mye valnøtter kan du spise mens du ammer

Siden valnøtten betraktes som et allergen, anbefales det ikke å starte med en stor mengde hvis en kvinne sjelden har spist den før. Kroppen må venne seg til små doser, og det er også nødvendig å se på barnets reaksjon på dette produktet. Hvis et barn har rødhet eller utslett på kroppen, spesielt mellom hudfoldene og kinnene, bør du tenke på at babyen ikke tåler noen av matvarene i mors kosthold.

Det er mulig å forstå om det er verdt å spise valnøtter til en ammende mor først etter to uker med å ta den i små doser, ikke mer enn tre kjerner om dagen. Hvis barnet ikke viste noen symptomer på intoleranse etter to ukers fôring, kan dosen økes til 5 stykker per dag, siden dette er den daglige normen for en sunn kropp. Hvis en kvinne etter fødsel har fått mye vekt og er overvektig, bør inntaket av valnøtter minimeres på grunn av produktets høye kaloriinnhold.

I hvilken form er det bedre å bruke valnøtter til HS

Hvis en kvinne, mens hun ammer, bestemte seg for å introdusere valnøtter i kostholdet sitt og stiller spørsmålet i hvilken form det kan spises, så er svaret åpenbart - i den hun selv liker. Noen mennesker tåler ikke smaken av valnøttkjerner på grunn av deres spesifikke viskositet i munnen, men de forstår fordelene med produktet og ønsker ikke å gi det opp. Alternativt kan valnøttolje konsumeres. Det er allment tilgjengelig i supermarkeder, men få mennesker tar hensyn til det. Det er ikke billig, prisen på 500 ml er omtrent 600 rubler. Legg det til grønnsakssalater som dressing. En teskje olje erstatter det daglige behovet for produktet.

Nøtten kan tilsettes frokostblandinger sammen med tørket frukt, gnis i pulver med en blender og tilsettes til salat. Å steke dem under amming er ikke verdt det. Stekt i seg selv er skadelig, og stekte nøtter mister fortsatt sine medisinske egenskaper når de utsettes for varme.

For å behage en ammende mor med søtsaker ved hjelp av valnøtter etter fødselen, mens du eliminerer usunt sukker, kan du knuse kjernen og blande med tyktflytende eller flytende honning. Denne oppskriften er veldig nyttig mot forkjølelse. Hvis honning kandiseres og det ikke er noen annen i huset, bør du ikke smelte den, oppvarmet honning mister vitaminer.

Allergi mot valnøtter hos babyer

Hvis moren ikke tidligere har hatt en nøtteallergi, men babyen har en, er den beste måten å hjelpe barnet å gi opp matvarer som inneholder ingrediensen, inkludert bakevarer med nøtter, kozinak og fortsette å amme. Morens immunitet vil hjelpe barnet å takle sykdommen.

Symptomer der du kan diagnostisere et barns allergi mot valnøtter er som følger:

• utslett;
• blemmer;
• lakrimasjon;
• Tett nese;
• hoste;
• vanskeligheter med å inhalere;
• diaré eller forstoppelse
• flatulens;
• hevelse i ansiktet;
• anafylaktisk sjokk.

Hvis det oppdages symptomer, er det nødvendig å oppsøke lege umiddelbart og fjerne ikke bare valnøtter fra dietten, men også følgende matvarer:

• frø;
• soyaprodukter;
• linser;
• belgfrukter;
• cashew;
• pistasjnøtter;
• sauser og ketchups;
• sennep.

Disse matvarene er ikke farlige i seg selv, men mange mennesker med nøtteallergenintoleranse reagerer heller ikke negativt på disse matvarene. Og det er bedre for en ammende mor å forsikre seg ved å avstå fra denne maten under fôring.

Forholdsregler

For å beskytte barnet ditt mot en uønsket kroppsreaksjon, bør du huske om kvinnen selv tidligere hadde hatt en intoleranse mot noe produkt. Hvis det var en slik reaksjon, kan det skade den nyfødte å spise en valnøtt mens du ammer. Som nevnt tidligere, testes for mutterens kompatibilitet med kroppen best ved å introdusere små doser av dette produktet i dietten. Allergier kan manifestere seg på alle typer nøtter, inkludert valnøtter, og kanskje bare på noen. Hvis en kvinne hadde en peanøttintoleranse, er det ikke et faktum at det vil være den samme reaksjonen på valnøtter. Vanligvis kan allergikere ikke engang berøre allergenet med huden eller puste inn støvet fra skallet.

Kontraindikasjoner

Til tross for de enorme fordelene med valnøtt, har den en rekke kontraindikasjoner. I tillegg til allergikere, bør ikke produktet tas av kvinner som lider av:

• sykdommer i bukspyttkjertelen;
• hudsykdommer (psoriasis, nevrodermatitt, eksem);
• høy blodpropp;
• høyt blodtrykk;
• fedme 2-4 grader.

Alle disse kontraindikasjonene gjelder bare for moren, barnet kan bare lide av allergi mot noen av komponentene som er inkludert i dette produktet.

Konklusjon

Når du ammer, skal valnøtter ikke tildeles en gruppe risikable eller omvendt svært viktige produkter. All mat må tas i moderasjon, og unngå misbruk. Når du velger produkter etter fødselen, må du lytte til kroppen din, ta hensyn til dine ønsker og reaksjoner på et bestemt produkt.

Anbefalte bidrag

Valnøtt med honning: oppskrifter for menn og kvinner

Kan gravide kvinner valnøtter

Påføring av valnøtt skall og skall

Hvordan dyrke en valnøtt

Hvordan valnøtter vokser: foto, frukting

Hvordan beskjære en valnøtt

Hvordan vaske hendene fra valnøtter

Når valnøtter begynner å bære frukt

Valnøttblader: nyttige egenskaper og kontraindikasjoner