Innhold
Fordelene med fersken for en kvinnes kropp strekker seg til et bredt spekter av helseområder. For å forstå når det er tilrådelig å spise denne frukten, må du studere egenskapene til fersken.
Hvorfor er fersken nyttig for kvinner
Fordelene med fersken for kvinner kommer til uttrykk i fruktens helbredende, kosmetiske og styrkeegenskaper. Inntatt frukt:
- støtte normal metabolisme, frukt akselererer fordøyelsen, fremmer fjerningen av giftstoffer fra kroppen, har en rensende effekt på tarmene;
- fremme vekttap, siden overflødige stoffer raskt forlater kroppen, og nyttige elementer absorberes bedre, blir det lettere å kvitte seg med overflødig vekt;
- hjelp til å bli kvitt hevelser, det er mye vann i fruktene, derfor har de en vanndrivende effekt og fjerner overflødig væske;
- forbedre humøret og forbedre ytelsen, frukt inneholder naturlig sukker og magnesium, derfor har de en positiv effekt på fysisk aktivitet og energi;
- godt mettet, å spise frukt på diett er nyttig, ikke minst fordi kalorifattige frukter tilfredsstiller sult, men ikke bidrar til vektøkning.
Når det gjelder kosmetiske egenskaper, har frukten den mest positive effekten på hudens tilstand. Når frukten konsumeres både internt og eksternt, glattes rynker, overhuden blir jevnere og mer elastisk. Ferskenfrukter for kvinner stimulerer cellefornyelsesprosesser og beskytter derfor kroppen mot for tidlig aldring.
Fordelene med ferskenblader for kvinnekroppen
For kvinner er ikke bare saftige ferskenfrukter gunstige, men også bladene til denne fruktplanten. Fruktens løvverk inneholder en enorm mengde nyttige stoffer - vitaminer og flavonoider, organiske syrer og antioksidanter.
Mange sunne teer, infusjoner og avkok tilberedes på basis av bladene. Legemidler har en vanndrivende og koleretisk effekt, de hjelper godt med betennelse og metabolske forstyrrelser. Bladbaserte midler brukes mot gynekologiske plager og hudsykdommer, for diaré og forstoppelse, for dysfunksjon i bukspyttkjertelen, for forkjølelse og til og med for onkologi.
Det er mange oppskrifter basert på fruktløvverk for kvinner, men blant de mest populære kan du liste opp flere.
- Forsterkende te. Hell en stor skje tørre blader med varmt vann, hold den under lokket i en halv time og filtrer. De drikker middelet to ganger om dagen i volumet av et glass, hvis ønskelig, kan du legge til en skje honning i teen. Drikken vil ha en god forkjølelseseffekt, forbedre nyrene og leverens funksjon og bidra til å takle kronisk pankreatitt.
- Antiinflammatorisk avkok. Cirka 10 blader må helles med en liter vann, og etter koking, koke i ytterligere 10 minutter, og insister deretter i et par timer under lokket og filteret. De drikker kjøttkraft tre ganger om dagen i et glass, legemidlet gir en god effekt for langvarig hoste, urolithiasis, revmatisme og et bredt spekter av gynekologiske betennelser.
- Tinktur fra onkologi. Blant oppskriftene fra ferskenblader for fibroids er et slikt middel populært - 20 g råvarer helles med 500 ml alkohol og holdes på et mørkt og tørt sted i en måned. Den anstrengte ferdige tinkturen forbrukes tre ganger om dagen, 30 dråper hver, og har tidligere fortynnet dem i 100 ml vann. Tinkturen har en antitumoreffekt og stimulerer immunforsvaret til å jobbe aktivt, derfor er det gunstig for både godartede og ondartede svulster.
En annen måte å bruke ferskenblader til kvinner på er å bruke råvarer i medisinske bad. Først må du forberede en infusjon - hell et glass løvverk med en liter nykokt vann og la det stå under lokket i en time. Når råvarene gir opp alle sine nyttige egenskaper, må infusjonen filtreres og helles i et ferdigfylt bad.
Du må ta et bad i en standard tid, ca 20 minutter. Ferskenbladbehandlingen vil være gunstig for dermatitt, psoriasis og eksem, og vil bidra til å bli kvitt allergiske utslett og koke raskere. Fordelene med fersken er at det som en del av helbredende bad toner og strammer huden, har en foryngende og fuktighetsgivende effekt.
Er det mulig for gravide fersken
Fordelene og skadene med fersken under graviditeten er uløselig knyttet til hverandre. Generelt kan kvinner spise moden frukt - dette vil ikke bare være til nytte for den forventede mors helse, men også for fosteret som utvikler seg. Det må imidlertid forstås at med uforsiktig bruk kan frukten for kvinner bli skadelig.
Første trimester
Hovedproblemet som kvinner møter i graviditetens første trimester er alvorlig toksisose. I tillegg til at selve følelsen av konstant kvalme i høy grad forringer livskvaliteten, forstyrrer toksikose også å spise normalt, og i de tidlige stadiene trenger en kvinne virkelig vitaminer og mineraler.
Fersken under graviditet de første månedene blir nesten uerstattelig. De lindrer symptomer på toksisose, eliminerer angst og forbedrer humøret. Fordelen med frukten ligger i at fersken tilfredsstiller både sult og tørst like godt, derfor hjelper det å tåle en uvanlig tilstand mye lettere. Fordelene med frukt inkluderer det faktum at de lett absorberes av en kvinnes kropp - selv etter inntak av 2-3 fersken, er det ikke noe ubehag i magen.
Andre trimester
I midten av svangerskapet gir ferskenfrukter også betydelige fordeler for kvinner. I andre trimester opplever mange kvinner en forverring av velvære, dette skyldes at fosteret som utvikler tar mesteparten av vitaminene fra maten. Under forhold med mangel på næringsstoffer, begynner kvinner å utvikle problemer med ledd og tenner, alvorlig anemi oppstår, og det kardiovaskulære systemet svekkes.
- Fersken inneholder mye kalium og magnesium, disse elementene støtter nervesystemet og muskelsystemet i normal tilstand, beskytter hjertet og blodkarene mot utvikling av plager.
- Fosfor og kalsium i frukten bidrar til å forhindre utvikling av skjøre ledd og beskytter tennene mot å løsne seg.
- Fersken inneholder en stor mengde vitamin C, det styrker immunforsvaret og hjelper å gjøre uten farmakologiske midler, selv ikke med forkjølelse.
- Jern, som er rik på fersken, gjenoppretter det normale nivået av hemoglobin i kvinnens blod og gir tilbake energi og styrke.
I andre trimester dannes fosterets bein og nervesystem aktivt.Siden fersken inneholder betydelige mengder folsyre, har det en positiv effekt på babyen og bidrar til den korrekte genetiske utviklingen. Regelmessig forbruk av fersken av en forventet mor kan redusere risikoen for alvorlige medfødte plager hos babyen.
Tredje trimester
Fordeler fersken under sen graviditet - i tredje trimester og frem til fødsel. Først og fremst fortsetter den å forsyne kvinnens kropp med alle nyttige vitaminer og mineraler.
Men i tillegg er fersken i de senere stadiene et utmerket mildt avføringsmiddel. Med fødselen begynner kvinner ofte å lide av forstoppelse - metabolsk hastighet avtar, tarmmotiliteten forverres. Fersken har en avføringseffekt og hjelper til med å regulere avføring uten å ty til farmasøytiske preparater.
En ekstra fordel ved å konsumere frukten er dens vanndrivende egenskaper. I tredje trimester hjelper fersken kvinner med å kvitte seg med hevelser og redusere belastningen på nyrene og hjertet.
Kan fersken ammes?
Fersken under amming kan medføre fordeler og skade for en kvinne, mye avhenger av morens og babyens individuelle egenskaper. På den ene siden kan ammende fersken brukes, siden denne frukten tillater en kvinne å få de nødvendige vitaminer og mineraler. I tillegg viser at ferskenes diettegenskaper etter fødsel er veldig populære - frukten hjelper til med å miste overflødig vekt oppnådd under graviditeten.
Men på den annen side provoserer fersken ofte alvorlige allergier hos spedbarn. Derfor må fersken når du ammer en nyfødt kontaktes med forsiktighet, og følgende regler må følges:
- introdusere frukt i dietten tidligst 3 måneder etter fødselen;
- start med 2-3 skiver av produktet og følg nøye med på barnets reaksjon;
- spis massen bare uten huden, det er ferskenskallet som ofte fremkaller allergi.
Når skal du gi opp fersken?
Fordelene og skadene med fersken for en kvinnes helse avhenger først og fremst av hennes velvære. Ved individuelle plager må bruken av frukten forlates, til tross for alle fordelene. Kontraindikasjoner for fersken er:
- fedme tendens
- diabetes;
- kroniske sykdommer i leveren og galleblæren;
- allergi, både mot fruktene og pollen;
- individuell intoleranse mot individuelle komponenter i sammensetningen av fersken;
- funksjonsfeil i skjoldbruskkjertelen.
For at fersken skal være til fordel for en kvinne, er det verdt å følge moderate doser - et par frukter om dagen vil være ganske nok.
Konklusjon
Fordelene med fersken for en kvinnes kropp er ubestridelige, men de må fortsatt kontaktes med forsiktighet. Hvis du ikke følger anbefalt daglig tilskudd eller spiser fersken hvis det er kontraindikasjoner, vil frukt være skadelig.
