Innhold
- 1 Hvilke vitaminer og mineraler inneholder kirsebærplomme
- 2 Hvorfor kirsebærplomme er nyttig for kroppen
- 3 Fordelene med aserbajdsjansk kirsebærplomme
- 4 Nyttige egenskaper av grønn kirsebærplomme
- 5 Fordelene med rød kirsebærplomme
- 6 Bruk av kirsebærplomme i medisin
- 7 Tradisjonelle medisinoppskrifter
- 8 Kirsebærplomme diett
- 9 Fordelene med tørket kirsebærplomme
- 10 Bruk av kirsebærplomme i kosmetologi
- 11 Hvem er kontraindisert i kirsebærplomme?
- 12 Hvordan velge og lagre riktig
- 13 Konklusjon
Fordelene med kirsebærplomme er ikke bare i deilige vitaminfrukter. Tradisjonell medisin bruker bladene, grenene, blomstene på treet. Frukten er etterspurt av kosmetologer. Kirsebærplomme er en kilde til sporstoffer som har en gunstig effekt på menneskekroppen.
Hvilke vitaminer og mineraler inneholder kirsebærplomme
Det er mange sortgrupper av kirsebærplomme, og hver av dem er rik på visse vitaminer og mikroelementer. Det er vanskelig å vurdere alle varianter. For å forstå generelt, enn at kirsebærplomme er nyttig for menneskekroppen, foreslår vi at du gjør deg kjent med gjennomsnittlige data om sammensetningen av stoffer:
- Tiamin er vitamin B1. Stoffet stimulerer metabolismen av fett, proteiner og karbohydrater i menneskekroppen. Tiamin forbedrer funksjonen til musklene, fordøyelsessystemet, og har en beroligende effekt på nervene. Mangel på vitamin påvirker irritabilitet, tretthet, nedsatt visuelt hukommelse og utvikling av polyneuritt.
Råd! Regelmessig inntak av moden frukt lar deg gjenopprette balansen mellom tiamin under sterkt fysisk og nervøst stress. - Riboflavin er kjent som vitamin B2. Stoffet er ansvarlig for alle biologiske prosesser som foregår inne i menneskekroppen. Vitamin forbedrer synsstyrken, gir en person energi. Riboflavinmangel manifesteres av inflammatoriske prosesser, der slimhinnen i øynene og munnen lider.Råd! Ved å spise 100 g frukt per dag, kan du fylle underskuddet på den daglige verdien av riboflavin med 3%.
- Pyridoksin er B6-vitaminet som er involvert i reguleringen av nervesystemet. Stoffet hjelper til med å utføre metabolismen av proteiner og fett i kroppen. Mangel på pyridoksin forårsaker irritabilitet hos en person, nervøs sammenbrudd, rask muskeltretthet.Råd! Frukten inneholder lite pyridoksin, men frukten er fortsatt verdt å spise daglig for å opprettholde balansen mellom dette gunstige stoffet.
- Askorbinsyre er kjent for alle som den første redningsmannen fra forkjølelse. Vitamin C er en antioksidant, hjelper jernet til å bli absorbert, deltar i nervesystemets arbeid, hematopoiesis. Mangel på stoffet manifesteres av en forverring av tilstanden til blodkarene.
- Retinol regnes som en kraftig antioksidant. Vitamin A forbedrer synsstyrken, er bra for hjertet, arteriene, blodårene.
- Frukt inneholder lite vitamin E og nikotinsyre. Imidlertid er det nok næringsstoffer til å fjerne kolesterol fra kroppen, redusere sannsynligheten for blodpropp og forbedre arbeidet i hjertemuskelen.
Av mikroelementene inneholder frukt kalsium og magnesium. Det er fosfor og jern i små mengder.
Moden kirsebærplomme er søt, men massen inneholder lite sukker. Fruktene har ikke noe fett. Det er bare en liten mengde protein og 8 gram karbohydrater per 100 gram masse. Kirsebærplomme betraktes som en diettfrukt. 100 g masse inneholder 34 Kcal.
Hvorfor kirsebærplomme er nyttig for kroppen
Med tanke på de gunstige egenskapene til kirsebærplomme, kan følgende fakta fremheves:
- Moden frukt hjelper til med å fordøye maten raskt. Det vil ikke være tyngde i magen hvis du spiser en håndfull sunne frukter før du tar en fet tallerken.
- Overmoden myk masse har avføringsmiddel. Frukten er god for forstoppelse.
- En umoden frukt gir den motsatte, men også nyttige effekten - styrking. Halvmoden frukt brukes til å behandle fordøyelsesbesvær.
- Jerninnholdet i massen forbedrer hemoglobin. Frukten hjelper til med å bli kvitt vitaminmangel.
- Kirsebærplommekompott forbedrer appetitten, hjelper med forkjølelse. Fersk frukt helbreder sår hals.
- Leger har bevist fordelene med kirsebærplomme for gravide kvinner. Frukten etterfyller balansen mellom vitaminer som er nyttige for mødre og det ufødte barnet.
- Kirsebærplomme vil være til fordel for mennesker som lider av migrene. Regelmessig inntak av frukten hjelper til med å bli kvitt hodepine.
- Fordelene med kirsebærplomme er blitt avslørt under amming, men du må spise et begrenset antall frukt. For en ammende kvinne er det den gule frukten som gir mer nytte.
- Kirsebærplomme er nyttig for diabetikere, barn, eldre, allergikere. Fruktene kan spises friske og tørre, så vel som etter varmebehandling. Vitaminer og mikroelementer i frukten reduseres ikke.
Den viktigste fordelen med kirsebærplomme er å fylle menneskekroppen med vitaminer. Den smakfulle frukten kan konsumeres hele året, hvis du lager på hermetisering fra sommeren.
Hva er fordelene og skadene med kirsebærplomme, forteller i videoen:
Fordelene med aserbajdsjansk kirsebærplomme
Kulturelle og ville former vokser i Aserbajdsjan. Uansett sort er alle fruktene like sunne. Bare størrelsen på frukten er forskjellig. Aserbajdsjans kirsebærplomme er myk med en tynn hud, saftig, øm. Fruktdiameter varierer fra 40 til 45 mm. Massen inneholder omtrent 90% væske, som lar deg slukke tørsten under varmen.
Den største fordelen med frukten er det lave sukkerinnholdet. Kirsebærplomme er egnet for diabetikere i alle former. Det viktigste er at sukker ikke tilsettes under prosessering. Frukten er nyttig i behandlingen av vitaminmangel, bidrar til å gjenopprette et svekket immunforsvar.
Nyttige egenskaper av grønn kirsebærplomme
Separat er det verdt å vurdere fordelaktige egenskaper og kontraindikasjoner av grønn kirsebærplomme, siden selv umoden frukt ofte blir spist. Umodne frukter er veldig sure på grunn av det høye innholdet av vitamin C. Frukten brukes til produksjon av billige typer matsyrer. Ved matlaging er grønn kirsebærplomme nyttig som et tillegg til kjøttretter. Syren myker opp produktet og hjelper kroppen å absorbere det lett.
I kosmetologi har fordelene med grønn kirsebærplomme blitt etablert under gjennomgangen av programmer som tar sikte på å rense og forynge kroppen. Umoden frukt er en utmerket antioksidant. Under varmen hjelper den grønne kirsebærplommen med å gjenopprette friskhet i ansiktet. Masker er laget av kjerne av masse og malt frø.
Hvis vi vurderer hva som er fordelene og skadene med grønn kirsebærplomme, bør den umodne frukten spises med forsiktighet. Spiseforstyrrelser kan forekomme. Det høye syreinnholdet er skadelig for nyrene og magen.
Fordelene med rød kirsebærplomme
Røde og lilla frukter er rike på antocyaniner. Ved sin naturlige opprinnelse er stoffet et vegetabilsk glykosid. Rød frukt er bra for fordøyelsessystemet hvis du spiser mye fet mat. Fordeler ved behandling av tarmbetennelse. Vegetabilsk glykosid akselererer strømmen av galle.
Fordelene med røde frukter inneholder høye polyfenoler. Stoffer deltar i rensingen av blodkar, forhindrer utseendet av kolesterolplakk. Rød fruktkompott er nyttig for flytende slim.
Bruk av kirsebærplomme i medisin
Fordelene med kirsebærplomme for menneskekroppen er avslørt av offisiell medisin. Leger anbefaler at frukten konsumeres av fødende kvinner, ammende mødre, små barn og eldre for å fylle kroppen med mineraler.
Kulturen er offisielt anerkjent som en profylaktiker mot skjørbuk og nattblindhet. Leger anbefaler til pasienter et avkok og syltetøy med te mot forkjølelse, gravide kvinner for å øke hemoglobin.
Tradisjonelle medisinoppskrifter
Tradisjonell medisin har fått fordeler av frukt, grener, blomster, frø. Tenk på noen av de vanligste oppskriftene:
- Fersk eller hermetisert juice beholder alle fordelaktige egenskaper og brukes som diaphoretisk. Å drikke 200 ml vitaminvæske om dagen, om vinteren, hostes og forkjøles.
- For forstoppelse tilberedes te av 30 g tørket frukt og et glass kokende vann. Etter fem timers infusjon er porsjonen delt i tre like deler og drukket i løpet av dagen.
- Blomstene på treet hjelper til med å rense kroppen for giftstoffer. Te brygges i en vilkårlig andel. Ta på dagtid i stedet for vann.
- For å behandle prostata hos menn og gjenopprette ereksjon brygges te av 100 g blomster / 300 g vann.
- Et avkok av blomster er nyttig ved behandling av leveren. Te brygges av tre glass kokende vann og 20 g blomster. Drikk et halvt glass to ganger om dagen.
- Brygging i 1 liter vann 3 ss. l. hakkede grener, får en person et utmerket verktøy for å fjerne radionuklider fra kroppen. Kjøttkraften insisteres i to dager. Sitronsaft tilsettes vilkårlig før bruk.
- Frønukleoli spises av astmatikere for å lindre angrep.
Fordelene med kirsebærplommetreet i folkemedisinen er ubestridelige, men det er en rekke kontraindikasjoner. Før du tar noe middel, må du oppsøke lege.
Kirsebærplomme diett
Diettelskere drar nytte av kirsebærplomme på grunn av det lave kaloriinnholdet og det lave sukkerinnholdet. Frukt er nyttig i alle varianter, men det er bedre å foretrekke søt og sur frukt. Å spise mer enn et glass kirsebærplomme per dag anbefales ikke av ernæringsfysiologer. Videre er det lov å ikke gi opp kjøtt, brød, frokostblandinger.
Dietten består av en rasjonelt organisert meny:
- Enhver form for grøt spises til frokost. De spiser en håndfull kirsebærplommer.
- Bare frukt spises mellom frokost og lunsj.
- Grønnsakssuppe tilberedes til lunsj. Den andre retten passer fra kylling stuet i kirsebærplomme. Du kan diversifisere kostholdet ditt med grønnsakssalat.
- Mellom lunsj og middag spises en salat av kirsebærplomme og tilgjengelige bær.
- Til middag spiser de grønnsaker og litt fisk.
Fordelene med dietten føles for å forbedre trivselen, men du vil ikke kunne miste mer enn fem kilo på en uke.
Fordelene med tørket kirsebærplomme
Overvektige drar nytte av tørket frukt. Tørket frukt er inkludert i det daglige kostholdet, som brukes i dietter. Et avkok av tørr frukt er nyttig ved behandling av forkjølelse eller bare for å fylle kroppen med vitaminer. Tørket frukt er nyttig for lossing etter lange ferier, ledsaget av hyppig overspising.
Bruk av kirsebærplomme i kosmetologi
Kosmetologer bruker frøkjerner til å lage olje. Det ferdige produktet brukes i ren form for massasje, kropps- og hårpleie. Kirsebærplommeolje tilsettes av produsenter til nærende og fuktighetsgivende kremer. Det er vitamin E og mineraler som hjelper til med å opprettholde skjønnheten.
Hvem er kontraindisert i kirsebærplomme?
Søt og sur frukt kan skade noen mennesker i stedet for gode. På grunn av det høye syreinnholdet er bruk av frukt i alle former kontraindisert for personer som lider av høy syre. Frukt kan ikke spises av magesår og i tilfelle duodenal sykdom. Individuell intoleranse er sjelden, men dette faktum bør tas i betraktning.
Hvordan velge og lagre riktig
Når du kjøper frukt i markedet, må du se på utseendet. Eldre kirsebærplommer er litt myke, det er en naturlig hvit blomst på huden. Det er bedre å ikke kjøpe krøllete og sprukne frukter. Hvis umodne frukter blir fanget, er det greit. De kan spres på et papirhåndkle for å modnes. Moden frukt lagres i kjøleskapet i omtrent en uke. For langvarig bevaring tyr de til konservering, tilbereder syltetøy, konserver, kompott, juice.
Konklusjon
Fordelene med kirsebærplomme observeres bare når frukten konsumeres i moderasjon. Overspising kan føre til magesmerter eller mer alvorlige konsekvenser.
