Innhold
Den moderne livsrytmen får oss til å se etter måter som kan bidra til å opprettholde god helse uten å bruke tid og krefter. Eksperter anbefaler å bruke en rekke forebyggende tiltak, som bør være regelmessige og effektive. Vann med kalk er en av metodene som hjelper til med å stabilisere aktiviteten til metabolske prosesser i kroppen.
Fordelene og skadene med kalkvann
Kalk er en av fruktene som tilhører sitrus slekten, og står også på samme nivå ved siden av sitron og sitron. Kalk dukket opp på grunnlag av den eldste sitrus - sitron. Litt forskjellig i sammensetning fra sitron, er lime mer egnet for å lage sitrusvann.
Kalk vokser på små trær, foretrekker jord av fuktige subtropiske planter og modner hele året. Kalk høstes tradisjonelt på slutten av regntiden og høstes over en periode på 10 måneder.
Lime er små semi-ovale frukter som kan strekke seg opp til 5 - 8 cm. Fargen på skallet er et særtrekk ved kalkfrukt. Den har en lysegrønn mettet fargetone som ikke endres når den er moden. Massa inne i kalk er lett og saftig. For å tilberede vann med kalk, bruk juice, skall eller biter av masse.
Fordelene med kalk med vann kan snakkes om når det gjelder å stabilisere vannbalansen i kroppen. Vannnivået på 60 - 70%, som inneholder hvilken som helst menneskekropp, må fylles kontinuerlig hver dag.
Fordelene med kalkvann er bevist over tid. Forskere hevder at når det konsumeres regelmessig, har vann en rekke positive effekter på kroppen:
- Stabiliserer og forbedrer fordøyelsesprosesser. Faktum er at det økte innholdet av askorbinsyre, sitronsyrer fremmer den intense utskillelsen av spytt, noe som bidrar til å bryte ned matpartikler. Dette forbedrer prosessene med assimilering av elementer, og fremmer også aktiv eliminering av giftstoffer etter fordøyelsen;
- Forbedrer strukturen i huden. Denne typen påvirkning er assosiert med normalisering av vannbalansen, noe som er spesielt viktig for huden. Fuktighet fra innsiden er en viktig forutsetning for hudpleie. Flavonoider og vitamin C hjelper til med å aktivere produksjonen av kollagen og elastin, som er ansvarlig for å opprettholde ungdommelighet i huden;
- Reduserer utviklingen av hjertesykdommer og blodkar. Kalium, så vel som relaterte elementer, bidrar til å redusere høyt blodtrykk og stabilisere blodstrømmen. Dette forhindrer i sin tur blodstagnasjon og dannelse av aterosklerotiske plakk. På grunn av den konstante påfyllingen av vannbalansen øker fartøyenes elastisitet, mens risikoen for brudd avtar;
- Lindrer betennelsesprosesser på mobilnivå. C-vitamin og kalkmasse makronæringsstoffer bidrar til å redusere utviklingen av prosesser som destabiliserer forsvarssystemet. Kalkvann er indikert for kalde årstider;
- Bidrar til å opprettholde normal vekt på samme nivå. Dette blir mulig på grunn av at drikken hjelper med metabolske prosesser. De er ansvarlige for det godt koordinerte arbeidet med å assimilere næringsstoffer og samtidig fjerne skadelige stoffer.
Skaden på kalkvann kan bli mulig i tilfeller der bruk av sitrusfrukter er kontraindisert.Syrer kan påvirke den økte surheten i magen negativt og irritere veggene med en forverring av sår eller gastritt. Bukspyttkjertelen kan bli betent under produksjonen av magesaft på grunn av overdreven eksponering for flytende vitamin C.
Hvordan lage kalkvann
For å lage kalkvann må du plukke en moden frukt. Myke eller overmodne sitrusfrukter gir lite væske.
Å lage kalkvann krever ikke koking eller oppvarming. Vannet til drikken skal kokes og kjøles ned: mange husmødre kjøler det ned før bruk ved å plassere beholderen der drikken skal tilberedes, på kjøleskapshyllen i 30-40 minutter.
Kalk vann oppskrifter
Blant forskjellige oppskrifter er det forskjellige alternativer. Tilleggskomponenter gjør væsken mer nyttig og utvider listen over effekter på kroppen.
Kalk og ingefærvann
Tilsetning av ingefærrot metter kalkvannet med ekstra fordeler:
- når du går ned i vekt;
- for å lindre forkjølelsessymptomer;
- for å normalisere fordøyelsen.
For 1 kalk, ta ca 100 g revet ingefær, 500 ml vann. Hakket masse, ingefær og presset juice helles med vann, insisterte i ca 2 timer. Drikken tas i henhold til den etablerte ordningen, fortynnet med vann eller tilsett et søtningsmiddel etter smak.
Kalk og honningvann
Å tilsette honning i kalkvann gjør drinken bedre og sunnere. Det er full av fordøyelsesbesvær, forstoppelse og utvikling av hjerte- og karsykdommer. Honning tilsettes etter smak etter den tilberedte væsken, mens den skal oppløses helt.
Kalkvann med appelsin
Blanding av smak og egenskaper til sitrusfrukter forbedrer ikke bare smaken av kalkvann, men øker også fordelene med inntaket.
For tilberedning av kalkvann med appelsin brukes zest og sitrusjuice. Moden frukt helles over med kokende vann for å øke juiceutbyttet, deretter blir massen helt presset ut. Saftene til begge fruktene blandes, tilsettes i skallet og helles med vann. Sukker tilsettes denne drikken etter smak. Det brukes vanligvis til å slukke tørsten. Briller eller briller er dekorert med sukker, oransje skiver, supplert med isbiter.
Hvor mye vann kan du drikke med kalk
Å forbedre funksjonen til kroppens systemer blir mulig med et regelmessig daglig inntak på 1,5 - 2 liter væske. I dette tilfellet skal kalkvannet tilberedes.
Bruk av kalkvann for vekttap
Sitrusforsuret vann har unike egenskaper som fremmer vekttap. Denne teknikken fungerer i terapien av normaliserende prosesser i kroppen:
- Å drikke kalkvann om morgenen starter fordøyelsessystemet. Etter å ha tatt forsuret vann aktiveres spyttkjertlene. Dette betyr at kroppen er klar for det første måltidet: de mottatte elementene blir lett absorbert;
- Å drikke kalkvann hele dagen bidrar til å forbrenne innkommende karbohydrater mer aktivt, noe som har en positiv effekt på vekttap.
Oppskriften på vann med kalk for vekttap kan endres i henhold til smakspreferanser: ikke bare honning, ingefær, men også kanel tilsettes som krydder, noe som øker fordelene ved å ta.
Kontraindikasjoner for bruk
Tatt i betraktning de fordelaktige egenskapene til vann med kalk, bør man ikke glemme direkte kontraindikasjoner:
- utelukke mottakelse med økt surhet i magen;
- kalkvann er kontraindisert under graviditet og amming på grunn av risikoen for å utvikle en allergisk reaksjon;
- det er også forbudt med dehydrering;
- kontraindikasjoner gjelder også betennelse i blæren, siden fosteret har en vanndrivende egenskap, som kan være skadelig for noen sykdommer som krever bruk av spesielle diuretika.
Konklusjon
Kalkvann er en oppskrift som hjelper å holde huden ung og hydrert når den tas riktig og konsekvent. Drikken er lett å tilberede, den krever ikke overdreven innsats og ekstra kostnader.
Attester
