Persimmon for type 1 og type 2 diabetes mellitus: er det mulig eller ikke, glykemisk indeks

Persimmons med diabetes mellitus er tillatt for mat, men bare i begrensede mengder (ikke mer enn to stykker per dag). Videre må du starte med halvparten av fosteret, og deretter gradvis øke dosen og observere helsetilstanden.

Kjemisk sammensetning og kaloriinnhold i persimmon

Fordelene og skadene med persimmon ved diabetes bestemmes av dets kjemiske sammensetning. Frukten inneholder sukker og andre organiske forbindelser:

• vitaminene C, B1, B2, B6, B12, PP, H, A;
• betakaroten;
• sporstoffer (jod, mangan, kalsium, molybden, kalium, jern, kalsium, natrium, fosfor, krom);
• organiske syrer (sitronsyre, eplesyre);
• karbohydrater (fruktose, sukrose);
• tanniner;
• fordøyelsesfiber.

På grunn av det høye sukkerinnholdet er kaloriinnholdet i frukten 67 kcal per 100 g eller 100-120 kcal per 1 stk. Næringsverdi per 100 g masse:

• proteiner - 0,5 g;
• fett - 0,4 g;
• karbohydrater - 15,3 g.

Glykemisk indeks for persimmon

Den friske glykemiske indeksen til denne frukten er 50. Til sammenligning: sukker og banan - 60, plomme - 39, stekte poteter - 95, vaniljesaus - 75. Indeks 50 tilhører den moderat kategorien (lav - mindre enn 35, høy - mer enn 70). Dette betyr at hvis persimmon konsumeres for diabetes, har det en moderat effekt på å øke blodsukkernivået.

Insulin produseres også i moderasjon (persimmoninsulinindeks er 60). Til sammenligning: for karamell - 160, for stekte poteter - 74, for fisk - 59, for appelsiner - 60, for durumpasta - 40.

Hvor mye sukker er det i persimmon

Sukkerinnholdet i persimmons er i gjennomsnitt 15 g per 100 g masse. Den er til stede i form av to karbohydrater, sukrose og fruktose. Dette er enkle sukker som raskt absorberes og øker blodsukkernivået. Samtidig når innholdet i en frukt med en gjennomsnittsvekt på 150 g 22-23 g. Derfor, i tilfelle diabetes, bør persimmon konsumeres med måte.

En persimmon inneholder mer enn 20 g sukker, så med diabetes kan den bare konsumeres i begrensede doser.

Kan diabetikere spise persimmons

Det er umulig å svare på dette spørsmålet entydig, siden mye avhenger av den spesifikke diagnosen (type 1 eller type 2 diabetes, prediabetes), pasientens tilstand, alder og kosthold. Det er noen generelle retningslinjer:

1. Det er ingen kategoriske kontraindikasjoner for bruk av persimmons ved diabetes: i begrensede mengder (opptil 50-100 g per dag) kan frukten inngå i dietten.
2. Denne frukten inneholder ganske mye sukker. Derfor må du oppsøke lege før du inkluderer det i et vanlig kosthold.
3. Persimmon for diabetes introduseres gradvis i menyen, fra 50-100 g per dag (halvparten av frukten).
4. Deretter overvåkes kroppens reaksjon og en dose som er trygg for helsen bestemmes.
5. I fremtiden, når du spiser en frukt, blir denne doseringen alltid observert, og den er bedre "med margin", dvs. 10-15% under normalen. Å spise store mengder frukt hver dag (mer enn 2 eller to stykker) er absolutt ikke verdt det.

Fordelene med persimmon for diabetes

På grunn av sin rike kjemiske sammensetning metter frukten kroppen med mikroelementer, normaliserer metabolisme, fordøyelsesprosesser. Dette har en positiv effekt på forskjellige organsystemer:

1. Reduserer hevelse på grunn av en mild vanndrivende effekt.
2. Forbedring av blodstrømmen, noe som fører til en reduksjon i sjansene for å utvikle patologier som ulcerøse lesjoner i føttene, ketoacidose, mikroangiopati.
3. Normalisering av nervesystemet (på grunn av B-vitaminer).
4. Økning av immunitet og generell tone i kroppen.
5. Akselerert sårtilheling.
6. Kreftforebygging.
7. Stimulering av hjertet, forebygging av aterosklerose (tilstopping av blodkar med kolesterol).

I begrensede mengder er korolek gunstig for diabetes

For type 2 diabetikere kan persimmons også gi visse fordeler på grunn av beta-karoten den inneholder. Det er han som gir en lys oransje farge. Forskning viser at dette stoffet kan bidra til å redusere risikoen for å utvikle sykdommen. Men det finnes også i andre matvarer som er mindre sukkerrike, for eksempel gulrøtter. Derfor bør ikke persimmons betraktes som den viktigste kilden til betakaroten.

Det er også mye krom i linser, bygg, bønner, mange typer fisk (chum laks, brisling, sild, rosa laks, tunfisk, peled, flyndre og andre).

Regler for bruk av persimmons for diabetes

Med diabetes av hvilken som helst type blir søt frukt gradvis introdusert i kostholdet, og kroppens reaksjon må overvåkes. Videre blir observasjoner utført regelmessig i flere uker for å sikre at å spise frukten virkelig ikke skader.

Persimmon for type 1 diabetes mellitus

Selv om denne sykdomsformen vanligvis er vanskeligere, er det lettere å formulere en diett fordi sukkernivået opprettholdes ved kunstig administrering av insulin. Derfor kan pasienter prøve å spise halvparten av frukten per dag (50-100 g) selv uten legens samtykke og måle glukosenivået ved hjelp av et glukometer.

I tilfelle presserende behov injiseres insulin, hvis mengde lett kan beregnes uavhengig av fruktens vekt (i form av rent sukker - 15 g per 100 g masse). I ekstreme tilfeller, når kroppens produksjon av eget insulin reduseres til null, er bruk av sukkerholdige matvarer kategorisk ekskludert.

Avslapping er ikke tillatt veldig ofte, avhengig av pasientens tilstand og graden av forsømmelse av sykdommen.

Ved type 1-diabetes introduseres persimmon gradvis i menyen, fra 50 g per dag.

Persimmon for type 2 diabetes

I dette tilfellet kan bruken startes med en litt større mengde - fra en frukt per dag (150 g). Deretter må du ta en måling med et glukometer og vurdere tilstanden din. Slike studier tar flere dager. Hvis helsetilstanden ikke endres, kan frukt spises i små mengder - opptil to stykker om dagen. Samtidig bør de ikke konsumeres daglig, spesielt siden det vil være andre kilder til sukker sammen med persimmon.

Persimmon for svangerskapsdiabetes

Med diabetes som oppstår under graviditet, kan sukkerholdig mat bare konsumeres med tillatelse fra en lege. Hvis glukosenivået er høyt, bør ikke frukt brukes. Hvis indikatoren er nær normal, kan du bare spise i små mengder - opptil en frukt per dag.

Persimmon med prediabetes

I en pre-diabetisk tilstand kan frukt inkluderes i menyen, men bare i begrensede mengder, for eksempel opptil to frukter per dag. Det anbefales å avtale dietten med legen.

Persimmon oppskrifter for diabetikere

Persimmons kan spises i små mengder for diabetes. Og ikke bare i ren form, men også i kombinasjon med andre nyttige produkter. Du kan ta slike oppskrifter som grunnlag.

Frukt- og grønnsakssalat

For å tilberede salaten, ta:

• tomater - 2 stk .;
• persimmon - 1 stk .;
• grønne løk eller salatblader - 2-3 stk .;
• ferskpresset sitronsaft - 1 ss. l.;
• valnøtter - 20 g;
• sesamfrø - 5 g.

Salaten tilberedes som følger:

1. Valnøtter hakkes med kniv eller i en blender.
2. Stek dem i en tørr stekepanne (ikke mer enn to minutter).
3. Skjær massen av tomater og frukt i like skiver.
4. Hakk greener.
5. Kombiner deretter alle komponentene og hell over sitronsaft. For smak kan du også tilsette yoghurt med lite fett uten sukker (2-3 ss).
6. Dryss med sesamfrø til pynt.

Saus til kjøtt og fisk

Denne retten, som kan brukes til diabetes, kalles også chutney. Det er en saus som serveres med kjøtt- og fiskeretter. Kan brukes til salater, eggerøre og ethvert tilbehør. Ingredienser:

• persimmon - 1 stk .;
• søt løk - 1 stk .;
• ingefærrot - et lite stykke 1 cm bredt;
• hot chili pepper - ½ stk .;
• ferskpresset sitronsaft - 2 ss. l.;
• olivenolje - 1 ss l.;
• salt etter smak.

Kokeanvisning:

1. Riv persimmonen eller hakk fint med en kniv.
2. Hakk løken med de samme bitene.
3. Finhakk papirkjøttet (pre-pitted).
4. Riv ingefærrot.
5. Kombiner alle produktene.
6. Drypp med sitronsaft og olivenolje.
7. Smak, tilsett salt etter smak.

Overmodne frukter vil ødelegge konsistensen, og grønne vil gi en ubehagelig snerpende smak.

Den tilberedte sausen kan oppbevares i kjøleskapet i 3-4 dager.

Konklusjon

Persimmons for diabetes mellitus tillates forbrukes i moderasjon. Men hvis pasienten har en kompleks form for sykdommen, må han først oppsøke lege. Det er også verdt å få råd til gravide og ammende kvinner - en uavhengig endring i kostholdet kan skade helsen.

Anbefalte bidrag

Hvordan velge et modent og søtt granateple

Hvordan lagre mandariner hjemme

Persimmonfrø: er det mulig å spise, fordelene og skadene

Tørket (tørket) persimmon: nyttige egenskaper og kontraindikasjoner, hvordan de spiser, hvor mange kalorier

Hva er forskjellen mellom persimmon og kinglet

Aprikos Amur tidlig: beskrivelse, bilder, egenskaper, planting og stell

Longan: bilde av frukt, plante, helsemessige fordeler og skader