Innhold
- 1 Næringsverdi, sammensetning og kaloriinnhold i jordskokkpulver
- 2 Hvorfor er jordskokkpulver nyttig?
- 3 Hvordan ta Jerusalem artisjokkpulver
- 4 Bruk av jordskokkpulver i matlaging
- 5 Hvordan lage Jerusalem artisjokkpulver hjemme
- 6 Hvordan du oppbevarer jordskokkpulver
- 7 Kontraindikasjoner for opptak
- 8 Konklusjon
Til våren mangler alle nyttige næringsstoffer, spesielt vitaminer. Men det er en fantastisk plante jordskokk, som tidlig på våren kan fylle dette underskuddet. Den dyrkes ofte på personlige tomter, selges i spontane markeder. Det er også kommersielt jordskokkpulver fra Jerusalem. Det gir også enorme fordeler for kroppen og er lett tilgjengelig fra apotek og helsekostbutikker.
Næringsverdi, sammensetning og kaloriinnhold i jordskokkpulver
Fordelene og skadene med jordskokkpulver i Jerusalem har lenge vært kjent i det medisinske miljøet. Jordskokkmel er et annet navn. Dette er et unikt og sunt matprodukt som inneholder kalorifattig protein (1,5 kcal / 1 g), har den høyeste konsentrasjonen av kalium og silisium blant andre grønnsaker.
Et trekk ved jordskokkpulver i Jerusalem er det høye inulininnholdet. Det er et sunt polysakkarid, mest fruktose (95%). Under påvirkning av mageenzymer hydrolyseres det sure miljøet. Som et resultat blir det fruktose, for absorpsjonen som kroppen ikke trenger insulin. Dermed fyller det på energiunderskuddet i vev, og produktet gir uvurderlige fordeler for pasienter med diabetes.
Takket være ham forhindres utviklingen av mange hjerte- og karsykdommer, fedme, rus. Inulin har en komplekserende effekt, det vil si at den kommer inn i en forbindelse med radioaktive elementer, tungmetaller, giftstoffer og fjerner dem fra kroppen.
De rensende egenskapene og fordelene med jordskokkpulver forsterkes av tilstedeværelsen av pektinstoffer i det. De adsorberer giftige stoffer, "dårlig" kolesterol på overflaten og fjerner dem fra kroppen. Pektin har andre gunstige egenskaper, for eksempel, snerpende og gelatinøs, stimulerer den vitale aktiviteten til gunstige mikroorganismer i tarmen og bidrar til å fjerne patogen mikroflora.
Hvorfor er jordskokkpulver nyttig?
Inulin har også andre fordeler. Miljøet er sterkt forurenset med giftige elementer som trenger inn i kroppen og forårsaker dysbiose. Denne sykdommen har blitt veldig utbredt de siste årene og har fått dimensjonene til en epidemi. Aldersfaktoren påvirker også menneskekroppen. Gjennom årene reduseres antall bifidobakterier i tarmen menneskelig. Tørket jordskokkpulver hjelper til med å gjenopprette en sunn mikroflora-balanse, og fungerer som en gunstig grobunn for vennlige bakterier.
I sin tur forbedrer den normale tarmmikrofloraen, beriket med et kompleks av bifidobakterier, leverfunksjonen, renser blodet for giftige elementer og forhindrer absorpsjon av nitrogenholdige forbindelser i blodet. Hjelper med å regulere syre-base balanse, som forhindrer utvikling av putrefaktive og patogene bakterier. Jordskokkpulver fordeler også immunitet.
Ved å nøytralisere giftige forbindelser i en person, styrker pulveret kroppen og aktiverer forsvaret. Regulerer funksjonene og prosessene i mage-tarmkanalen, forbedrer assimilering og absorpsjon av næringsstoffer, inkludert vitaminer (opptil 70%), mikroelementer, reduserer GI (glykemisk indeks) av den innkommende maten.Øker motstanden mot tarminfeksjoner, reduserer appetitten, cravings for søt, raffinert mat, og gir betydelig hjelp i behandlingen av fedme.
Forbedrer funksjonen til mange indre organer, primært nyrene, leveren, sentralnervesystemet, kardiovaskulærsystemet. Det nærer hjertemuskelen med kalium, forhindrer utvikling av aterosklerose og minimerer risikoen for kreft. Det hjelper til med å redusere allergiske manifestasjoner, forhindrer potensielle allergener (proteiner og protein-karbohydratkomplekser) i å komme inn i blodet, gjenoppretter de svekkede funksjonene i immunsystemet. Nøytraliserer symptomene på flatulens, mange andre sykdommer og lidelser i kroppen.
Fordelene med jordskokkemel er også kjent innen hjemmekosmetologi. Jerusalem artisjokkpulvermasker beskytter mot aldersrelaterte endringer, kviser, nærer ansiktet.
Hvordan ta Jerusalem artisjokkpulver
Jordskokkpulver i Jerusalem brukes som et nyttig middel i kampen mot dysbiose, først og fremst hos barn og eldre. For å gjenopprette normal tarmmikroflora er det nok å spise en spiseskje pulveret om dagen, ved å bruke det som et tilsetningsstoff til maten. En spiseskje pulver (7,5 g) inneholder opptil 6 millioner bifidobakterier, samt kostfiber (1 g), natrium (6 mg), karbohydrater (6 g).
For begge typer diabetes bør 1-2 ts tas sammen med måltidene. Dette vil redusere GI av maten som kommer inn i kroppen, og også redusere sannsynligheten for å utvikle aterosklerose.
1-2 ss jordskokkpulver, damp 0,5 liter kokende vann. Drikk en kopp 2-3 ganger om dagen på tom mage med forverring av kroniske sykdommer, svekket immunitet.
Ta 1 ss jordskokk og pulver av lakrisstenger. Kok blandingen i 0,5 l silisiumvann i en halv time. Drikk den filtrerte løsningen 150 ml før måltider.
For milde allergier er et avkok (gelé) laget av silisiumvann og jordskokkemel gunstig. I løpet av dagen må du drikke opptil 2 kopper av drikken. Det samme middelet, hvis du legger til honning i det, vil hjelpe med åreforkalkning. Ta det på samme måte.
Ved allergier hjelper behandling i henhold til følgende ordning. Insister 5 timer på en termos en spiseskje pulver i en kopp kokende silisiumvann. Ta 1,5 ss opptil 7 ganger om dagen på tom mage. Opptakstid varer 2-3 uker. Etter samme pause kan du gjenta det.
I restitusjonsperioden etter hjerneslag, hjerteinfarkt, er det bra å bruke dette veldig nyttige verktøyet. Soak om kvelden (klokka 16) i en kopp silisiumvann 3 ss pulver. Tilsett finhakkede valnøtter (3 stykker) og en spiseskje rosiner i den hovne vassen. Om morgenen klokka 8, spis retten på tom mage. Varigheten av kurset er minst 2-3 måneder.
For søvnløshet er en grøt laget av jordskokkpulver gunstig. Det er det opptil 5 ganger om dagen for 50 g.
Kok opp 1,5 liter silisiumvann. På dette punktet, tilsett 0,4 kg jordskokkpulver, bland. Tilsett honning, drikk varmt mot bronkitt, tap av stemme.
Med hyperacid gastritt kan du forberede et nyttig middel. Hell 100 g jordskokkmel med 1 liter kokt silisiumvann. La det småkoke sakte over bålet i omtrent en time. Tilsett i den avkjølte blandingen:
- honning - 2 ss. l.;
- bakkenøtter (valnøtter) - 2 ss. l.;
- fennikelblad - 1 ss. l.;
- salt - 1 ts
Del blandingen i 3 porsjoner. Spis før hovedmåltidet. Varigheten av behandlingen er en uke.
Ved diabetes, oppløs 1-2 ss pulveret i 0,5 liter varm infusjon (på tyttebærblad), filtrer og drikk flere ganger om dagen før måltider.
Bruk av jordskokkpulver i matlaging
Jordskokkmel er nyttig ikke bare i medisin, men brukes også i forskjellige oppskrifter på kulinariske retter. Det hjelper å gjøre dem så interessante og sunne som mulig. Dessuten forbedres ikke bare smaken av mat, men også prosessen med assimilering.Jerusalem artisjokkpulver er en trygg, pikant krydder som har en utsøkt smak og et fullstendig fravær av konserveringsmidler, det gir kroppen enestående fordeler.
Pulveret passer godt til søte retter, så det kan tilsettes bakevarer, inkludert brød, bakverk, samt frokostblandinger, yoghurt, cocktailer. Hjemmelagde kaker, på grunn av tilstedeværelsen av jordskokk i sammensetningen, blir ikke foreldede på lang tid. Faktum er at fruktose, som er i pulveret, bidrar til å opprettholde produktets friskhet.
Hvordan lage Jerusalem artisjokkpulver hjemme
Jordskokk, ekstrahert fra bakken, er veldig dårlig lagret. Derfor, når den dyrkes i industriell skala, er den beste måten å lagre den på (eller kryogen) tørking og påfølgende bearbeiding til pulver i kulefabrikker.
Før tørking vaskes jordskokk grundig, knuses til spon. Den termiske metoden består i langvarig eksponering av råvarer for høye temperaturer (opp til +50 C). Under kryogen prosess blir jordskokkspon dehydrert ved lave temperaturer. Samtidig er råvarer beriket med biologisk aktive elementer. Så i kryopulver øker konsentrasjonen av mineraler betydelig. I tillegg kan slikt mel lagres i lang tid uten å miste sine gunstige egenskaper.
Hjemme kan du tilberede jordskokkpulver i henhold til samme teknologiske opplegg. Fjern knollene fra bakken, vask med en stiv børste, tørk. Skjær i veldig tynne plater, tørk i en elektrisk tørketrommel, stekeovn, på annen måte. Mal deretter i en kaffekvern til pulverform. Hjemmelaget Jerusalem artisjokkpulver er mye mer nyttig enn dets industrielle motstykke.
Hvordan du oppbevarer jordskokkpulver
Hjemmelaget pulver lagres i en lufttett farget glassbeholder på et kjølig sted. Holdbarheten er kort. For at produktet skal være gunstig, ikke skadelig, må du høste i små mengder.
Du kan kjøpe ferdig ferdig artisjokkpulver. I dette tilfellet økes lagringstiden betydelig. Fordelene inkluderer lave kostnader og tilgjengelighet. En pakke er vanligvis nok i en måned.
Kontraindikasjoner for opptak
Før du begynner behandling med jordskokkemel, bør du konsultere legen din om hvordan du tar Jerusalem artisjokkpulver. Individuell intoleranse mot komponentene i pulveret er mulig. Når det konsumeres i store mengder, vises symptomer på flatulens.
Konklusjon
Jerusalem artisjokkpulver er et rimelig og nyttig middel som hjelper til med å unngå mange sykdommer. Du kan kjøpe det på apotek eller lage ditt eget. I alle fall vil dette være et skritt mot god helse.
