Honning, nøtter, tørkede aprikoser, rosiner, sitron: oppskrifter på vitaminblandinger

Honning, nøtter, sitron, tørkede aprikoser, svisker for immunitet er en utmerket blanding som du kan tilberede en velsmakende og sunn medisin fra. Spesielt om vinteren, når forkjølelse begynner, raser influensaviruset. I dette tilfellet kan du klare deg uten medisiner hvis du begynner å bruke vitaminblandingen som profylaktisk middel.

Sammensetningen og verdien av komponentene i vitaminblandingen

For å forstå nytten av en blanding av honning, sitron, svisker, rosiner, tørkede aprikoser og nøtter, må du vite ernæringsverdien per 100 g. Tabellen viser indikatorene:

Vitaminblandingen med 6 ingredienser inneholder mye kalorier. 100 g ferdig produkt inneholder:

• kalorier - 350;
• proteiner - 5,4 g;
• fett - 13,6 g;
• karbohydrater - 50,8 g.

Fordelene med en blanding av tørkede aprikoser, rosiner, nøtter, honning og sitron

Takket være denne sammensetningen oppnås en utmerket vitaminblanding som vil bidra til å støtte immunitet, øke hemoglobin eller bare styrke kroppens beskyttende egenskaper. Først må du forstå egenskapene til hver ingrediens.

Honning

For å tilberede blandingen må du bare ta et naturlig biprodukt, siden bare det er rikt på:

• vitamin A, B, C, P;
• kobber og jern;
• kalium og klor;
• natrium og kalsium;
• magnesium og svovel;
• pektiner og proteiner;
• fruktose og glukose.

Honningens rolle:

1. Bidrar til normalisering av fordøyelseskanalen, har en gunstig effekt på stoffskiftet.
2. Beroliger nervesystemet.
3. Fungerer som et bakteriedrepende, betennelsesdempende middel.
4. Styrker tennene, har en positiv effekt på hud og hår.
5. Øker immuniteten.

Tørkede aprikoser

Disse tørkede fruktene inneholder:

• organiske syrer;
• mineraler;
• vitaminer;
• magnesium og kalium;
• mangan og kobber;
• fosfor og kalsium;
• jern og pektin.

Nyttige egenskaper av tørkede aprikoser:

1. Fjern giftstoffer, radionuklider.
2. Det har en gunstig effekt på det kardiovaskulære systemet.
3. Anbefales for pasienter med diabetes mellitus, skjoldbrusk sykdom, vitaminmangel.
4. Bruk av tørkede aprikoser fører til reduksjon i kolesterol, jevner ut hormoner og øker motstanden mot onkologi.

Valnøtt

Hovedverdien av denne komponenten av blandingen er tilstedeværelsen av aminosyrer og flerumettede fettsyrer.

Nyttige egenskaper av nøtter:

1. Forbedrer hukommelsen, stimulerer hjernens aktivitet.
2. Et utmerket profylaktisk middel i behandling av lever, aterosklerose, anemi og vitaminmangel.
3. Nøtter anbefales til barn, eldre og gravide.
4. Regelmessig inntak av nøtter har en gunstig effekt på styrke og seksuell aktivitet.

Rosiner

Et kvalitetsprodukt er rikt på:

• vitamin B, C, E, H (biotin), K;
• pektin og magnesium;
• bor og kalsium;
• jern og natrium;
• kalium og fosfor.

Hva er fordelene med svisker:

1. Styrker nervesystemet, lindrer tretthet og hodepine.
2. På grunn av tilstedeværelsen av antioksidanter forbedrer svisker immuniteten og hjelper til med å behandle forkjølelse.
3. Fremmer behandlingen av osteokondrose og osteoporose.
4. Det har en gunstig effekt på det kardiovaskulære systemet.

Fordelene med sitron

Sitrus inneholder en stor mengde forskjellige vitaminer, spesielt askorbinsyre.

Sitron bidrar til:

1. Reduserer tretthet og depresjon.
2. Hjelper med å bekjempe virus, forkjølelse.
3. Synet forbedres.
4. Forbedrer fordøyelseskanalen.
5. Det er nyttig for sirkulasjonssystemet, det er i stand til å forbedre styrken.

Svisker

Disse tørkede fruktene er rike på:

• naturlige sukkerarter;
• pektin stoffer;
• glukose og vitaminer;
• organiske syrer (sitronsyre, salisylsyre, kaffe, epleinsyre, fumarsyre, vinsyre);
• jern og kalium;
• magnesium og fosfor;
• mangan og bor;
• krom og sink.

Nyttige egenskaper av svisker:

1. Svisker inneholder kostfiber, derfor er de i stand til å forbedre funksjonen i fordøyelseskanalen, eliminere forstoppelse og fjerne giftstoffer fra kroppen.
2. Ved regelmessig bruk kan du unngå tarmkreft, redusere mengden dårlig kolesterol.
3. Styrker emalje, beskytter tennene mot karies.
4. Med regelmessig forbruk av svisker øker effektiviteten.

Nyttige egenskaper av vitaminsammensetningen

En blanding av tørkede aprikoser, svisker, rosiner, nøtter, sitron og honning inneholder bare naturlige ingredienser, og det er derfor sammensetningen:

1. Den har en enorm mengde vitaminer og mineraler.
2. Forbedrer mental ytelse og fysisk ytelse.
3. Svisker, tørkede aprikoser, rosiner, sitron, nøtter (sammen) øker immuniteten. De lindrer også tretthet, døsighet.
4. Forbedrer aktiviteten til nervesystemet og kardiovaskulærsystemet, fordøyelsesorganene.
5. Styrker hår, tenner, helbreder huden.
6. Renser blodkarene fra kolesterol, øker elastisiteten.
7. Styrker styrke og seksuell aktivitet.
8. Forbedrer stoffskiftet, stoffskiftet.

I hvilke tilfeller er det nødvendig å ta en helbredende sammensetning

En vitaminblanding av honning, nøtter, tørkede aprikoser, rosiner, svisker og sitron, ifølge anmeldelser, kan tas som et forebyggende tiltak uten å vente på sykdom. Men det er verdt å kjenne tegn på mangel på vitaminer og en reduksjon i hemoglobin for å begynne å ta en nyttig naturlig medisin i tide.

Vitaminmangel symptomer

Du kan bestemme mangelen på vitaminer med følgende tegn:

1. Ved utseendet på hår, negler, hud. Når kroppen mangler vitaminer, begynner håret å splittes, neglene flasser og huden blir kjedelig. Ingen kosmetiske produkter hjelper.
2. En person utvikler svakhet, fluer flyr for øynene selv fra minimal aktivitet. Synet avtar kraftig om kvelden.
3. Tannkjøtt begynner å blø, et hvitt belegg vises på tungen.
4. Nedsatt appetitt.
5. Trykk hopper ofte.
6. Det er tyngde i beina, med jevne mellomrom hodepine.

Symptomer på reduksjon i hemoglobin

Et lavt antall hemoglobiner kan gjenkjennes ved følgende tegn:

1. Utseendet på svakhet, redusert ytelse.
2. Bevegelsen er ledsaget av leddsmerter, kribling i ekstremiteter om kvelden, ofte hodepine.
3. Hjerteslag øker, kortpustethet, hjertemusling kan dukke opp.
4. Fluer flyr i øynene.
5. Appetitt avtar, håndskjelv observeres.
6. Huden blir tørr, bleke, mørke flekker vises under øynene.
7. Ødem vises ofte, sår leges ikke bra.

Hvordan tilberede en vitaminblanding ordentlig

Før du begynner å tilberede et nyttig middel fra tørkede aprikoser, svisker, nøtter, honning og sitron i henhold til valgt oppskrift, må du vite noen regler angående valg og tilberedning av produkter. Det er lurt å bruke de foreslåtte tipsene.

Valg av ingredienser

For at et vitaminmiddel skal være gunstig, må du vite hvordan du skal velge mat. Uansett oppskrift, skal honning, nøtter, tørkede aprikoser, rosiner, sitron og svisker være naturlige og friske.

Her er hva du skal passe på:

1. Du må velge myke tørkede frukter, der det ikke er fet glans, skade og plakkrot.
2. De foretrekker mørke rosiner og mørke, falmede tørkede aprikoser. Sviskene skal være mørkeblå, nesten lilla.
3. Valnøtter skal være fri for sopp og mugg. Det er bedre å kjøpe et raffinert produkt slik at du kan se kvaliteten på dem.
4. Det er bedre å ta sitroner tynnhudede, tette, uten mørke flekker på huden.
5. For å tilberede et produkt fra tørkede aprikoser, rosiner, svisker, valnøtter og sitron, er det bare naturlig honning som trengs, så det bør kjøpes fra pålitelige leverandører.

Klargjøring av komponenter

Før du tilbereder en vitaminblanding av tørkede aprikoser, svisker, rosiner, nøtter, sitron og honning, tørket frukt og sitrusfrukter, må du tilberede spesielt:

1. For å fjerne giftige stoffer, farlige mikroorganismer og forurensning, sug de tørkede ingrediensene i kaldt vann i minst en time.
2. Fjern deretter rosinene, tørkede aprikoser, svisker og dypp dem i vann i en halv time.
3. Så er det bare å skylle flere ganger til vannet er klart og det ikke er sandkorn på bunnen av beholderen.
4. Den siste fasen er å helle kokende vann over fruktene i 2-3 minutter. Dette fjerner midlene som brukes til å behandle produktet for langvarig lagring.
5. Legg fruktene på et håndkle og tørk godt.
6. Sorter kjernene, fjern de ubrukelige, skyll og tørk.
7. Skyll sitronene i kaldt vann med en børste, og hell deretter kokende vann i 1-2 minutter for å fjerne bitterheten. Skjær deretter sitrus og velg alle frøene.

Dette fullfører tilberedningen av ingrediensene.

Oppskrift for å øke immuniteten

Denne versjonen av vitaminmidlet kan ikke bare brukes til behandling, men også som profylakse. I henhold til oppskriften fra tørkede aprikoser, nøtter, honning, sitron og rosiner for å øke immuniteten, kan du lage deilig syltetøy.

Produktets sammensetning:

• rosiner - 250 g;
• tørkede aprikoser - 250 g;
• valnøtter - 250 g;
• honning - 250 g;
• stor sitron - 1 stk.

Funksjoner av oppskriften:

1. Rull rosiner, tørkede aprikoser, sitron, valnøtter i kjøttkvern gjennom et stort rist for å lage en masse med små biter.
2. Bland ingredienser med naturlig honning.
3. Overfør immunforsvaret til glassbeholdere og kjøle.

En blanding av tørkede aprikoser, nøtter, honning, sitron er et utmerket middel for å forbedre immuniteten.

Oppskrift for å øke hemoglobin

I henhold til oppskriften for tilberedning av et vitaminprodukt trenger du:

• svisker - 200 g;
• tørkede aprikoser - 200 g;
• rosiner - 200 g;
• svisker - 200 g;
• valnøtter - 100 g;
• honning - 200 g;
• sitron - 1 stk.

Tilberedningsmetode:

1. Før maten gjennom kjøttkvern eller hakk i en blender.
2. Kombiner med flytende honning, bland godt.
3. Etter overføring til krukker, lukk dem godt.

Oppskrift på en blanding for generell styrking av kroppen

Du vil trenge:

• tørkede aprikoser - 40 g;
• svisker - 50 g;
• rosiner - 30 g;
• valnøttkjerner - 30 g;
• naturlig honning - 1 l.

Nyansene i oppskriften:

1. Mal vasket og tørket tørket frukt. For arbeid kan du bruke kjøttkvern, kjøkkenmaskin, blender, noe som er mer praktisk.
2. Hell i honning, bland ingrediensene godt til honningen er delvis oppløst. For å blande et vitaminprodukt i henhold til hvilken som helst oppskrift, trenger du bare å bruke en skje.
3. Legg i sterile glass og avkjøl, selv om produktet ikke forringes ved romtemperatur.

Dette middelet mot utmattelse konsumeres ved 150 g i 3-5 mottakelser. Du kan forbedre effekten ved å tilsette mynte og appelsin til blandingen (de er også malt).

Hvordan ta en vitaminblanding av nøtter, honning, sitroner og tørket frukt

Uansett oppskrift må produktet brukes riktig. Det anbefales under ingen omstendigheter å spise blandingen om natten, da søvnløshet kan oppstå på grunn av en bølge av energi.

Den skal brukes med usøtet te:

• voksne - 1 ss. l. 3 ganger om dagen;
• barn etter 3 år (og ifølge noen oppskrifter først etter 14 år) - 1 ts. 2 ganger om dagen.

Lagringsregler

Vanligvis bruker oppskrifter produktet i en måned, selv om det finnes alternativer med kortere holdbarhet. Krukkene kan plasseres i kjøleskapet eller i skapet på kjøkkenet. Hvis blandingen er tilberedt for en person, bør mengden ingredienser reduseres.

Begrensninger og kontraindikasjoner

Når du velger en oppskrift på en blanding av tørkede aprikoser, nøtter, honning, sitron, rosiner og svisker for immunitet eller økende hemoglobin, må du vite at ikke alle får vist det.

Det er ikke tillatt å bruke i slike tilfeller:

• hvis du er allergisk mot ingredienser;
• med diabetes mellitus;
• med fedme;
• barn under 3 år;
• med problemer med mage-tarmkanalen, urolithiasis og cholelithiasis;
• med akutt hjertesvikt.

Konklusjon

Honning, nøtter, sitron, tørkede aprikoser, svisker for immunitet - ingredienser for tilberedning av et nyttig produkt. Denne blandingen kan tilberedes når som helst for å beskytte deg selv og husstanden mot forkjølelse og utmattelse.

Anbefalte bidrag

Sopp hodgepodge oppskrift fra honning agarics

Havtorn te

Plomme Pastila

Tomater i egen juice med tomatpuré

Tomater i egen juice uten eddik

Krydderlys fra tomater og paprika: 17 oppskrifter

Tsjekkiske tomater

7 oppskrifter på søte tomater uten eddik og sterilisering