Innhold
Det er generelt akseptert at surkål kom til oss fra Kina. På 1200-tallet ble den brakt til Russlands territorium av mongolene. Så spredte oppskriften på denne retten til andre land, og fikk mer og mer popularitet. Det er verdsatt ikke bare for sin interessante smak, men også for innholdet av en stor mengde forskjellige vitaminer og andre mikroelementer. I denne artikkelen vil vi lære om de gunstige egenskapene til dette produktet, og også se hvordan sprø surkål tilberedes.
Nyttige egenskaper av surkål
Når det gjelder vitaminer, overgår surkål mange grønnsaker og frukt. For eksempel inneholder den en stor mengde vitamin C, vitaminer i gruppe B, A, K, U. I tillegg er salaten tilberedt på denne måten rik på følgende mikroelementer:
- natrium;
- kalsium;
- magnesium;
- fosfor;
- sink;
- svovel;
- jern;
- jod;
- kobber;
- bor
Dette produktet er ganske kalorifattig, bare 25 kcal per 100 gram fat. Derfor kan også de som følger en diett spise den. Den inneholder praktisk talt ikke noe fett, og mengden karbohydrater er bare 5 gram. Dette er rett og slett et uunnværlig produkt for de som ønsker å gå ned i vekt.
Et bredt utvalg av retter kan tilberedes fra surkål. For eksempel dumplings og paier, og lager også salater basert på den. Den serveres også med stekte og bakte poteter. Samtidig tilsettes hakket løk og solsikkeolje i kålen. Det viser seg å være en god matbit.
Men uansett hvor nyttig denne retten er, bør du ikke misbruke den. I store mengder er det kontraindisert for personer som har sykdommer i leveren, nyrene, skjoldbruskkjertelen. Og også med økt surhet i magen, sår eller høyt blodtrykk.
Velge kål for sylting
Det er veldig viktig å velge riktig kål for at retten skal fungere bra. Hvis du dyrker kål hjemme, vet du sannsynligvis navnene på variantene. Kål Zavodskaya, Yuzhanka, Biryuchekutskaya er best egnet for sylting. Overvintring, Volgograd, Ære og hviterussisk.
Selvfølgelig, i hyllene til butikker og supermarkeder, vil du sannsynligvis ikke kunne finne informasjon om mangfoldet av kål. I dette tilfellet er det bedre å navigere etter utseendet til grønnsaken. Dette er hva den ideelle surkålen skal være:
- Kålhodet skal være ganske tett. Du kan sjekke dette ved å klemme grønnsaken med hendene. Myke og ødelagte kålhoder passer ikke til parabolen.
- Det skal ikke være råtne blader eller sprekker på hodet på kål.
- Lukten skal være behagelig og frisk.
- Hodestengelen må være minst 2 cm lang. Vær nøye med kuttet. Hvis den ikke er hvit, men brun, så har stubben stått lenge på disken.
- I markedet fryser grønnsaken ofte, noe som får de øvre bladene til å forverres. De kan rett og slett kuttes og selges videre. Hvis det ikke er noen grønne øvre blader på kålen, er de sannsynligvis allerede kuttet.
- For gjæring er det bedre å ta de største kålhodene, ca 3 eller 5 kilo. På denne måten kaster du mindre avfall (stubber og toppblader) og får mer ferdig produkt.
Men dette tegnet gjør ikke alltid det klart hvilken grønnsak som er bedre å ta for gjæring. Det er bedre å velge et kålhode i henhold til kravene oppført ovenfor.
Grunnleggende regler for sylting av kål
For å lage den deiligste surkålen, bør du følge disse reglene:
- Ikke bruk aluminium eller jernfat når du lager mat. Beholdere laget av glass, leire, tre eller plast fungerer best. Det er også tillatt å bruke emaljerte retter, men bare hvis det ikke er chips eller skader på det. Det er mest praktisk å oppbevare fatet i en krukke.
- En viktig rolle spilles av selve rommet der salaten gjæres. For gjæringsprosessen kreves det spesielle melkesyrebakterier. For å forhindre at andre bakterier kommer inn i fatet, er det nødvendig å ventilere rommet grundig før du begynner på arbeidet.
- Jodisert salt er ikke egnet for gjæring. Det vil myke kålen og ødelegge smaken.
- Det anbefales ikke å vaske hodene på kål selv. Det er bedre å bare fjerne det øverste laget av blader fra kålen.
- For å få det riktig gjærkål, bare medium eller grovt salt skal brukes.
- For å beskytte fatet mot inntrenging av andre bakterier, er det vanlig å smøre beholderen fra innsiden med eddik, solsikkeolje, alkohol eller honning.
- Når du blander kål med salt, trenger du ikke å male salaten veldig hardt. Det viktigste er at saltet fordeles jevnt. Du må bruke mer styrke mens du kapper kålen i en beholder.
- Mengden vitaminer i salaten avhenger direkte av skjæremetoden. Jo større du hakker grønnsaken, desto sunnere blir snacken.
- Du kan ikke lagre ferdig salat i kulde. Under disse forholdene blir kålen myk og ikke knasende.
- Hver dag må arbeidsstykket gjennombores helt til bunnen med en trepinne. Dette gjøres for å frigjøre gasser som gradvis akkumuleres. Hvis du ikke hopper over dette enkle, men veldig viktige trinnet, kan du få en kål med bitter smak.
- I tillegg må du fjerne det dannede skummet ovenfra hver dag.
- Gjæringsprosessen avsluttes etter 3 eller 5 dager. Etter det kan du ikke lagre kål i et varmt rom, ellers vil det slutte å være sprøtt.
- For å holde syltede grønnsaker godt, bør temperaturen holdes mellom -1 ° C og + 2 ° C.
Sprø surkåloppskrift
Deilig surkål er en oppskrift som forblir uendret fra år til år. Bare noen husmødre tilfører andre ingredienser til den som ikke er tilstede i den klassiske versjonen. I utgangspunktet er denne salaten bare tilberedt av selve kålen, salt, sukker og gulrøtter.
Du kan lagre kål tilberedt i henhold til oppskriften nedenfor i kjøleskapet i en krukke. Den har en veldig mild smak og gjær raskt. For å gjøre dette må vi forberede oss:
- vasket og tørket treliterkrukke;
- et kålhode (ca. 4 kilo);
- 5 eller 7 stk. gulrøtter avhengig av størrelse;
- sukker og salt;
- en enhet for kutting av grønnsaker (kniv, makuleringsmaskin eller grønnsaksskjærer).
Det første trinnet er å kutte kålen. Kålhodet er kuttet i like fire deler. Fra en av dem må du fjerne noen blader og la dem være. Da vil disse bladene gjære sammen med innhøstingen. Strimler gulrøtter og kål på en hvilken som helst praktisk måte.
Nå som alle ingrediensene er tilberedt, må du blande først gulrøtter med kål, og mal deretter alle grønnsakene med salt og granulert sukker. For 4 kilo grønnsaker trenger du 4 ss salt og sukker (uten lysbilde). Saft skal komme ut etter blanding. På dette stadiet kan du smake på salaten, den skal være litt salt.
Deretter må du legge ut alle komponentene i lag. Først og fremst legges en liten salat på bunnen av en treliterkrukke, deretter dekkes den med et venstre ark og stampes godt. Dermed fyller vi glasset opp til nivået på kleshengerne. Det trenger ikke å være komplett.
Under gjæringsprosessen vil enda mer juice frigjøres, og den kan fylle glasset helt. Men i tilfelle det er bedre å legge en tallerken under den slik at saften ikke "stikker av". I denne formen blir arbeidsstykket igjen i 3 dager på et varmt sted. Banken må være åpen hele denne tiden. Husk å stikke salaten hver dag for å få ut gassen. Samle også skummet hver dag.
Etter 3 dager må du sjekke om gjæringsprosessen er avsluttet eller ikke. Hvis salaten fortsatt er gjærende, blir den stående i ytterligere 1 eller 2 dager. Etter det kan du dekke fatet med et plastlokk og sette det i kjøleskapet. Videre venter de ytterligere 5 til 10 dager, og du kan spise salaten.
Konklusjon
Dette er hvor enkelt det er å lage mat deilig sprø surkål hurtigmat. Denne metoden tar deg virkelig ikke mye tid, og krever heller ikke store økonomiske kostnader. Den kan oppbevares i krukker rett i kjøleskapet. Hvis den selvfølgelig skal lagres der i lang tid. Vanligvis blir en slik rett spist først. For at preparatet skal være veldig velsmakende og sprøtt, må du følge reglene beskrevet ovenfor. Prøv å lage denne deilige kålen hjemme. Vi er sikre på at du ikke vil angre på det!
